Согласование движений рук обеспечивает непрерывность и плавность тяговых усилий. Когда одна рука завершает гребок и выходит из воды, другая входит в воду, и начинает захват (рис. 20). Рука, выполнявшая движение по воздуху, входит в воду на какое- то мгновение раньше, чем кисть другой завершает опорное захлестывающее движение в конце гребка. В этот момент руки занимают прямо противоположное положение, пловец ощущает давление воды ладонями обеих рук и как бы передает гребковые усилия с одном руки на другую.
Дыхание чаще всего согласовывается с движением одной руки. Например, в конце движения по воздуху левой руки выполняется вдох, в конце гребка и во время выхода этой же руки из воды — акцентированный выдох. В этом случае законченный дыхательный цикл приходится на два гребка руками. Сильнейшие пловцы применяют и другой вариант дыхания, в котором полный дыхательный цикл приходится на три гребка руками.